Präventionskurs rund um den Stuhl: Hatha Yoga -aktive Entspannung KU-ST-JAC7VB

In dieser geschlossenen Reihe von 8 Einheiten wirst Du an die Grundlagen von Yoga herangeführt.

Dieser Kurs ist für Senioren und alle Personen, die aus verschiedenen Gründen in einem regulären Yogakurs nicht mitmachen können. Die Übungen sind sehr gelenkschonend und sicher. Der Kurs ist ideal für Anfänger, die keine oder wenig Erfahrung haben, bzw. nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Mit dem Kurs wirst du…

• einen sanften Einstieg finden, 
• mit Körper- und Atemübungen und Meditation dein Nervensystem in Balance bringen, 
• deinen Körper fit, beweglich und agil halten,
• dein Immunsystem und Herzkreislauf stärken, 
• die Knochengesundheit fördern. 

Der Präventionskurs wird von deiner Krankenkasse 1-2 Mal im Jahr bezuschusst. in der Regel erstattet die Kasse bis zu 80% (maximal 75-85 Euro je nach Kasse). 

Wir benutzen viele Hilfsmittel, üben auf dem Stuhl oder an der Wand, um die eventuellen Einschränkungen zu umgehen. 

In den Weihnachtsferien pausiert der Kurs.