Bootcamp Kluftern Präventionskurs Krankenkassenzertifiziert, 12 Termine Block

Ein Bootcamp ist ein total effektives Powertraining zu mitreißender Musik. Ich arbeite mit euch in einem Zirkeltraining schweißtreibende ( aber für jedes Leistungsniveau durchführbar-keine Angst :-) ) effektive Ganzkörperworkouts durch, viel aus functional fitness. Es kommen verschiedene Geräte zum Einsatz wie Slingtrainer, Kettlebells, Wilde Seile und und und...

Das tolle ist: Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert! Du bekommst anteilig die Kursgebühr von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet!!

Outdoor Bootcamp Intervalltraining ist sehr intensiv. Studien haben festgestellt, dass du in der Regel in einer Stunde Bootcamp mehr Kalorien verbrennst als bei jeder anderen Sportart. Da ich nicht mit Wiederholungszahlen arbeite, sondern mit zeitbasierter Belastung, kannst du deine Trainingsintensität selbst mitbestimmen und an dein Leistungsniveau anpassen. Falls du eine Übung noch nicht ausführen kannst, biete ich dir verschiedene Schwierigkeitsstufen an, die deine Zielmuskulatur stärken, sodass du nach einiger Zeit das nächste Level angreifst. So können Familie und Freunde trotz unterschiedlicher Leistungsniveaus zusammen trainieren.

Bei mir kann jeder mitmachen- egal ob Sportmuffel oder Fitness Fanatiker, jedes Workout ist garantiert so konzipiert, dass eine angenehme Portion Herausforderung und viel Spass dich an deine persönlichen Bestleistungen heranführen. Dennoch ist es wichtig, dass du sportgesund bist und dich nicht in einem akuten Rehabilitationstraining befindest.

• gute Turnschuhe
• an das Wetter angepasste Sportkleidung
• Wasser
• evtl. Handtuch
• Trainingsmatte

Das Training findet immer und bei jedem Wetter statt! Aber bei Dauerregen behalte ich mir vor das Training nach Fischbach unter das Dach der Grundschule zu verlegen. Da ist man regengeschützt.

Das Bootcamp-Training findet immer Montags 19:10- 20:10 Uhr, als 12 feste Termine Block statt, vom 13.01.2025-07.04.2025. Kurs pausiert in den Ferien am 03.03., (3Fehltermine kannst du nachholen, Erklärung siehe unten). Kosten 144 € für 12 Termine. (Kursgebühr bekommst du nach ENDE des Kurses anteilig von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet.)

Platz wird beleuchtet!

Erstattung Krankenkasse: Alle meine Kurse gelten als zertifizierte Präventionskurse, ich selber bin zertifizierter studierter Gesundheitscoach in Prävention. Am Ende des Kurses bekommst du von mir eine spezielle Teilnahmebestätigung, in der die Prüfnummer/Kursnummer des dem Kurs zugrunde liegenden Präventionsprinzip mit aufgeführt ist. Wichtig ist, dass du mind. 80 % vom Kurs dagewesen bist für die Erstattung, heißt 9 von 12 Terminen. Aber du darfst ja auch nachholen: Bis zu 3 Termine, an denen man von dem festen 12 Termine Kurs nicht teilnehmen konnte, kann man in irgendeinem meiner anderen FESTEN Kurse (nicht in den offenen Kursen) kostenlos nachholen. Im Folgekurs Bootcamp Kluftern kann NICHT nachgeholt werden, jedoch z.B. im Bootcamp mittwochs und in jedem anderen Kurs. - Diese "Gutschrift" gilt bis zu 2 Monate nach Beendigung des Kurses. Bedeutet für DIESEN Kurs, Fehlstunden können bis max. einschließlich Juni 2025 nachgeholt werden.