Krankenkassenkurs: Yoga postnatal mit Babys| ab Nov.| Geburtshaus München
Yoga für Mami und Baby
Kurs
@ Studio numi | Glockenbach | Yoga, Pilates & Entspannung
Level
Alle Levels
KRANKENKASSENKURS – Hatha Yoga nach der Geburt mit Babys. Lass Dich von Yoga nach der Geburt begleiten und unterstützen.
Hinweis: ohne 23.12., 30.12. 2024 & 06.01. 2025 (Weihnachtsferien)
Einstieg: abgeschlossener Rückbildungskurs oder parallel zum Rückbildungskurs
Dieser Kurs eignet sich für Mütter, die sich nach der Rückbildung weiterhin kräftigen – und ihre Körpermitte stabilisieren und stärken wollen. Schwerpunkt ist sowohl die Kräftigung des Beckenbodens als auch die Schließung der Rektusdiastase (Spalt in der Bauchwand). Rumpfmuskulatur und Unterbauch werden dabei gestärkt und gestrafft. Dadurch werden bleibende Unterleibsschmerzen, Inkontinenz und spätere Gebärmuttersenkungen, sowie eine negative Beeinträchtigung der Halte,- Stütz- und Tragefunktion der Muskulatur vermieden. Unter Berücksichtigung jeder einzelnen Bedürfnisse der Frau liegen weitere Schwerpunkte auf: Rückentraining, Stabilisation & Balance, Verspannungen lösen, Steigerung der Körperwahrnehmung, in Kontakt mit sich selbst sein, Spaß an Bewegung, Entspannung.
Datum
Begann am Montag, 4. November 2024
Mehrere Termine
Ort
Fäustlestraße 5, 80339 München
Lehrer:innen
Raphaela
Raphi verbrachte viel Zeit auf Reisen in Süd-Ost-Asien, wo sie neben ihrer Begeisterung für die asiatische Kultur auch ihre Liebe zum Yoga entdeckte. Für Raphi gibt es nichts Schöneres, als wenn dieser Funken überspringt und sie die Schätze des Yoga mit ihren Schüler*innen teilen kann. 2015 entschied sie sich, ihre Leidenschaft zur Profession zu machen und bildete sich seitdem mit über 2000 Stunden Aus- und Weiterbildungen zur Expertin rund um Yoga für verschiedene Zielgruppen, Meditation und Achtsamkeit, Ayurveda und Coaching fort. Mittlerweile ist sie vom »Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland« zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU. Raphis Stunden wollen dich in Kontakt mit dir selbst bringen und zurück in deine körperliche, seelische und mentale Balance führen, um dich auf all diesen Ebenen zu stärken sowie zu entspannen.
Rita
Für Rita bedeutet Yoga, die Verbindung von Körper, Seele und Geist zu spüren, sich mit neuer Energie aufzuladen, zu Atmen und selbst ein Licht zu sein. Durch ihre zwei Schwangerschaften fand sie zu Pränatal Yoga. Ihr Schwerpunkt dabei ist, das Körpergefühl und Selbstvertrauen der werdenden Mutter zu stärken. Damit diese ihren eigenen entspannten Weg durch diese besondere Zeit finden.
Tickets
199,00 € | Krankenkassenkurs: Postnatales Yoga mit Baby | Geburtshaus München |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
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16.12.2024 | 09:30 - 10:30 | Fäustlestraße 5, 80339 München | Raphaela |
13.01.2025 | 09:30 - 10:30 | Fäustlestraße 5, 80339 München | Raphaela |
04.11.2024 | 09:30 - 10:30 | Fäustlestraße 5, 80339 München | Raphaela |
11.11.2024 | 09:30 - 10:30 | Fäustlestraße 5, 80339 München | Raphaela |
18.11.2024 | 09:30 - 10:30 | Fäustlestraße 5, 80339 München | Rita |
25.11.2024 | 09:30 - 10:30 | Fäustlestraße 5, 80339 München | Rita |
02.12.2024 | 09:30 - 10:30 | Fäustlestraße 5, 80339 München | Raphaela |
09.12.2024 | 09:30 - 10:30 | Fäustlestraße 5, 80339 München | Raphaela |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Du kannst den Kurs 2 Wochen vor Beginn problemlos stornieren.