Yoga & Rückbildung I - Basis mit Baby Präventionskurs (Kassenzuschuss)

Zuschuss der Krankenkasse bei 80 % Teilnahme in Höhe von mind. 75 € bis 150 € !
Profitiere von meinem Wissen als Yoga-Lehrerin, Hebamme und Still- und Laktationsberaterin.

In diesem Kurs geht es darum, ein Bewusstsein für die nach der Schwangerschaft und der Geburt beanspruchten Körperregionen zu schaffen. Geübt werden hier Yogahaltungen, die gezielt die Körpermitte stabilisieren und stärken (Beckenbodenmuskulatur, Bauch – und die Rückenmuskulatur). Als frischgebackene Mama gilt es eine neue Balance zu finden, sowohl physisch als auch mental. Das Üben von Yogahaltungen kann ein kraftvolles Werkzeug sein, um Dich im turbulenten Mama-Alltag mit neuer Kraft und Energie zu versorgen und Dir Gesundheit auf allen Ebenen zu schenken. Sich selbst zu spüren und zu erfahren ist ein Weg nach innen, der das Wohlbefinden steigert und Zugang zu eigenen Ressourcen und Kraftquellen ermöglicht. Der Kursblock empfiehlt sich circa 6-8 Wochen nach einer Geburt, bei einem Kaiserschnitt circa 8-10 Wochen nach der Geburt. Gern kannst Du telefonische Rücksprache mit mir halten.

Für eine konzentrierte, heilsame und nährende Übungspraxis empfehle ich, die Stunde ohne das Baby zu besuchen. Wenn dir das nicht mögclih sein sollte, dann bringst du dein Baby mit und es kann sich in einem meiner Hängewiegen entspannen oder schlafen.