Hatha Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen - Präventionskurs

Du hast bereits erste Yogaerfahrungen oder möchtest wieder auf den Yogaweg weitergehen oder ganz neu beginnen? Dann ist dieser Kurs vielleicht der richtige für dich.

In den zwölf gemeinsamen Stunden à 75 Minuten lernst du erste Yogahaltungen (Asanas) kennen, nimmst bewusst Kontakt mit deinem Atem auf, beginnst, Bewegung und Atem harmonisch zu verbinden, erfährst, wie wohltuend das Praktizieren von Yoga ist, welche Methoden schon den Yogaübenden vor 2000 Jahren geholfen haben, entspannter und gelassener im Leben zu sein und wie du einfache Übungen in deinen Alltag integrieren kannst. Für all das nehmen wir uns Zeit - etwas, was im Alltag oft fehlt.
Und ganz wichtig: Du musst keinem utopischen Yoga-Bild entsprechen oder Haltungen exakt so können, wie sie in den Medien oft dargestellt werden. Denn jeder Körper ist einzigartig und darf sich so ganz individuell in seine Haltung hineinfinden.

Der Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und ist von gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar. Für eine Bezuschussung musst du zehn von zwölf mal an dem Kurs teilgenommen haben, um von uns die Bestätigung für deine Krankenkasse zu erhalten.
Deine Lehrerin ist Stephanie Schönberger.

Falls du nicht über Eversports bezahlen kannst, schreib uns eine Mail an: info (at) 8sam-yoga (dot) de