Pilates Fundamentals – Für Anfänger und Mittelstufe

Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Pilates-Praxis von Grund auf aufbauen oder ihre bestehenden Fähigkeiten weiterentwickeln möchten. Mit Fokus auf technische Grundlagen, Körperwahrnehmung und die richtige Ausführung von Übungen lernst du, die Stabilität und Flexibilität deines Körpers zu verbessern. In einer ausgewogenen Mischung aus Fluss und Kraft wirst du deine Kernmuskulatur stärken, die Bewegungskoordination fördern und dein allgemeines Wohlbefinden steigern.