Mama Fit 1 für die Rückbildung nach der Schwangerschaft geeignet

Unser Kurs "Mama Fit 1 für die Schwangerschaftsrückbildung geeignet" richtet sich an alle Mütter ab der 6. Woche nach der Geburt Ihres Babys, die intensiv Ihren Beckenboden trainieren möchten.

Gerade im Anschluss an eine Schwangerschaft ist es wichtig den Beckenboden wieder zu aktivieren und ein neues Körpergefühl zu entwickeln,um spätere Beschwerden zu vermeiden. Durch die Geburt entsteht meist eine Beckenbodenschwäche und Schwierigkeiten in der Ansteuerung der Muskulatur.Die Folgen können Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung sein.

Es wird gezielt die Theorie über Anatomie und Funktion des Beckenbodens vermittelt und mit praktischen Übungen verbunden. Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Gemeinsam werden häufige Fragen und Beschwerden angesprochen, um Sorgen und Ängste zu beheben.

Selbstverständlich können Sie gern ihr Baby mitbringen.