Hormonyoga-Kurs ab 9. Januar

Gute Vorsätze fürs Neue Jahr sollten nicht zu ambitioniert sein, wenn man sie tatsächlich umsetzen will. Ein täglicher dreistündiger Trainingsplan ist nicht realistisch, wenn man bisher noch gar keinen Sport macht. Die gesamte Hormonyoga-Serie nach Dinah Rodrigues dauert nicht mehr als 30 Minuten, sobald man sie einmal richtig erlernt hat. Drei bis vier Mal die Woche praktiziert, kann sie sich sehr positiv auf das Wohlbefinden ausüben. Der Hormonhaushalt wird ausbalanciert, die Muskulatur gestärkt, die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, der Stoffwechsel angeregt. Hormonyoga hilft, Stress, Unausgeglichenheit und Schlafprobleme zu bewältigen.

Die Methode wird eingesetzt bei allen Arten des hormonellen Ungleichgewichts: Niedrige Hormonwerte, hormonell bedingte Unfruchtbarkeit, menstruelle Beschwerden, PMS, PDMS, PCOS, Hashimoto, Amenorrhoe, Eierstockzysten, vorzeitige Menopause.

Kontraindikation:

Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten: Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.

Ergänzend zum Hormonyoga bieten wir auf Wunsch auch Fachberatung Alternative Frauenheilkunde an.

Hormonyoga-Kurs ab 7. November

Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen Schwankungen, vor und in der Menopause, präventiv ab Mitte 30. Mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse.

Termine: 9./16./23./30.1./6.2. 20:00 Uhr – 21:15 Uhr im Studio Schwabing

sowie 7. Februar 7:00 Uhr – 8:00 Uhr online

Kosten: Euro 130,00