KURSREIHE - ALIGNTMENT & FLOW - Beginner & Level 1+2

Entdecke die Welt des Yoga in 7 Wochen

Dieser 7-wöchige Kurs ist der perfekte Einstieg für Anfänger und eine ideale Vertiefung für Fortgeschrittene. Mit einem Fokus auf Ausrichtung, Kraftaufbau und Achtsamkeit hilft dir dieser Kurs, deine Yoga-Praxis auf ein neues Level zu bringen – unabhängig davon, wo du startest.

• Asanas (Körperhaltungen): Lerne Schritt für Schritt die wichtigsten Yoga-Asanas kennen, die deine Muskulatur stärken, deine Haltung verbessern und deine Beweglichkeit fördern. Anfänger erhalten klare, fundierte Anleitungen, während Fortgeschrittene ihre Technik verfeinern können.
• Pranayama (Atemtechniken): Einfache, wirkungsvolle Atemübungen, die dir helfen, innere Ruhe und Energie zu finden und deine Praxis zu unterstützen.
• Fließende Übergänge: Erlebe dynamische und sanfte Flows, die individuell angepasst werden können und ideal für den gezielten Aufbau von Kraft geeignet sind.
• Achtsamkeit und Entspannung: Jede Einheit endet mit einer kurzen Meditation oder Tiefenentspannung – perfekt, um mentale Balance und Gelassenheit für den Alltag zu gewinnen.

• Anfänger: Ein sicherer, fundierter Einstieg in die Yoga-Welt mit dem Fokus auf Ausrichtung und Kraftaufbau.
• Fortgeschrittene Beginner: Die ideale Gelegenheit, Grundlagen zu festigen und Muskulatur gezielt zu stärken.
• Erfahrene Yogis: Verfeinere deine Technik, entdecke neue Perspektiven und vertiefe deine Praxis.

Yoga ist mehr als Bewegung – es schenkt dir körperliche Stärke, verbesserte Haltung und Flexibilität, aber auch mentale Klarheit und Gelassenheit. Lass dich auf diese Reise ein und finde deine ganz persönliche Balance.