Gesund im Stress nach Prof. Dr. Esch
Meditation
Kurs
@ KarmaConcepts
"Gesund im Stress" nach Prof. Dr. Esch ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von vielen Krankenkassen finanziell unterstützt. Er findet exklusiv bei uns und zum allerersten Mal in Münster statt!
Stress und Hektik bestimmen oftmals unseren Alltag und beeinträchtigen unsere Balance. Der richtige Umgang mit Stress und seine Bewältigung kann jedoch erlernt werden. Im Rahmen von Impulsreferaten werden allgemeine Grundkenntnisse über den Zusammenhang von Stress und Gesundheit vermittelt und mit praktischen Übungen untermauert. Anhand eines praktikablen und effektiven Stressmanagementkonzeptes (BERN), das auf den vier Säulen Verhalten, Entspannung, Ernährung und Bewegung basiert, werden somit ergänzende Möglichkeiten aufgezeigt, wie sich die eigenen Ressourcen gezielt für die Erhaltung der Gesundheit nutzen lassen. Hierbei geht es darum, eine eigene Stressresilienz bzw. Stressmanagement-Kompetenz zu entwickeln, um das Gesunde in uns zu wecken, zu stärken und zu stützen. Weiterhin sollen eigene Widerstandsressourcen aufgebaut und vermeidbare Belastungen verringert werden.
- 8 Module, 8 Termine
- Strukturiertes, wissenschaftlich fundiertes Gesundheitsprogramm
- Nachweisbare Stärkung der Stressresistenz
- Alltagstaugliche Entspannungstechniken (u.a. Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Qi Gong)
- Hilfestellungen für einen nachhaltig gesunden Lebensstil
- Unterstützt durch Audiodateien und ein Handbuch mit praktischen Übungen
Weitere Infos zum Kurs und zu Marleen unter www.mindful-movement.de
Datum
Begann am Freitag, 1. März 2024
Mehrere Termine
Ort
Alfred-Krupp-Weg 3, 48153 Münster
Lehrer:in
Marleen
Über
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
01.03.2024 | 19:30 - 21:00 | Alfred-Krupp-Weg 3, 48153 Münster | Marleen |
08.03.2024 | 19:30 - 21:00 | Alfred-Krupp-Weg 3, 48153 Münster | Marleen |
15.03.2024 | 19:30 - 21:00 | Alfred-Krupp-Weg 3, 48153 Münster | Marleen |
22.03.2024 | 19:30 - 21:00 | Alfred-Krupp-Weg 3, 48153 Münster | Marleen |
12.04.2024 | 19:30 - 21:00 | Alfred-Krupp-Weg 3, 48153 Münster | Marleen |
19.04.2024 | 19:30 - 21:00 | Alfred-Krupp-Weg 3, 48153 Münster | Marleen |
26.04.2024 | 19:30 - 21:00 | Alfred-Krupp-Weg 3, 48153 Münster | Marleen |
03.05.2024 | 19:30 - 21:00 | Alfred-Krupp-Weg 3, 48153 Münster | Marleen |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Bei schriftlicher Stornierung bis zu 14 Tagen vor Workshop-Beginn erstatten wir 50% des gezahlten Workshop-Beitrages.
Weniger als 14 Tage vor Workshop-Beginn ist eine Rückzahlung leider nicht mehr möglich.
Jedoch kannst Du eine Ersatzperson für Deinen Platz finden. Dabei sorgst Du in eigener Initiative für den Ersatz und die Kostenübernahme
Gesund im Stress nach Prof. Dr. Esch
Datum
Begann am Freitag, 1. März 2024
Mehrere Termine
Marleen
Lehrer:in