ReforMe: Rückbildung am Reformer

ReforMe: Rückbildungskurs am Reformer (ohne Baby)

In diesem speziell entwickelten Rückbildungskurs am Pilates-Reformer legen wir den Fokus auf den sicheren und effektiven Wiederaufbau der Körpermitte nach der Geburt. Mit gezielten Übungen stärken wir den Beckenboden, stabilisieren die Bauchmuskulatur und fördern eine gesunde Haltung – ideal, um wieder ein gutes Körpergefühl zu erlangen. Durch die Unterstützung des Reformers trainierst du gelenkschonend und individuell angepasst an deinen Körper. Dieser Kurs findet bewusst ohne Baby statt, um dir eine ungestörte Zeit für dich und deine Regeneration zu ermöglichen.

Für alle frischgebackenen Mütter geeignet (ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt, nach Rücksprache mit dem Arzt oder der Hebamme, bei einem Kaiserschnitt ab 12 Wochen nach der Geburt und nach Rücksprache mit dem Arzt oder der Hebamme).