Präventionskurs I Di 16.15 Uhr

Finde Deine Balance – Hatha Yoga für Körper, Geist und Seele

Stell Dir vor, Du trittst für einen Moment aus dem Alltag heraus und widmest Dich ganz Dir selbst. Unsere Hatha-Yoga-Stunden sind ein Raum, in dem Du Kraft, Ruhe und Gelassenheit finden kannst.

Hatha Yoga – ein traditioneller und beliebter Yogastil – verbindet achtsame Bewegung mit bewusster Atmung und meditativer Stille. Es ist eine sanfte, aber kraftvolle Praxis, die Dir hilft, Deinen Körper zu stärken, Deine Gedanken zu klären und Dich mit Deiner inneren Mitte zu verbinden.

Was Dich erwartet:🌬 Atmung (Pranayama): Wir beginnen mit Atemübungen, um Dich sanft in den Moment zu führen. Dein Atem wird Dein Anker – eine Vorbereitung, die Dich geerdet und präsent sein lässt.

🧘‍♀️ Yoga-Posen (Asanas): Eine wohltuende Abfolge von Bewegungen, die Deine Flexibilität und Kraft fördern und Dir helfen, Dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

🕊 Meditation: Zum Abschluss laden wir Dich ein, in einer kurzen Meditationsphase loszulassen, das Erlebte nachwirken zu lassen und ganz bei Dir anzukommen.

Dieser Kurs ist eine liebevolle Einladung, Dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken – für mehr Energie, innere Ruhe und Verbundenheit mit Deinem Körper und Deiner Seele.

Wir freuen uns darauf, Dich auf Deiner Reise zu begleiten!