HATHA YOGA & ACHTSAMKEIT - ONLINEAUFZEICHNUNGEN - HERBST2024 (8 UE)

Alle Kursstunden werden aufgezeichnet. Du kannst in der aktuellen Kurszeit auf die Aufzeichnungen der jeweiligen Wochen zugreifen. Die jeweilige Kursstunde wird spätestens 24h nach dem Livetermin freigeschaltet und steht dir dann für 7 Tage Online zur Verfügung.

Lehrerin: Kerstin Mattmüller

Weitere Informationen zu meiner Philosophie findest du unter www.kerstinmattmueller.de

oder unter mail@kerstinmattmueller.de oder 0170-30 46 525.

Die Livekurse heißen sowohl Anfänger als auch erfahrene Teilnehmer herzlich willkommen, die sich nach einer achtsamen und tiefgehenden Yogapraxis sehnen. Im Fokus stehen Entspannungstechniken, sanfte Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen sowie Übungen zur Steigerung des Körper- und Seelenbewusstseins. Jeder achtwöchige Kurs behandelt ein einzigartiges Thema aus verschiedenen Perspektiven.

Die achtsame Form des Hatha Yoga, die physische Aspekte anspricht, wird betont. Besonderer Wert wird auf sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und die Förderung des inneren Wohlbefindens gelegt. Jede Yoga-Übung wird behutsam durchgeführt, um eine sichere Erfahrung zu gewährleisten. Der Fokus liegt auf innerem Wachstum und Bewusstseinsentwicklung durch Selbsterkenntnis.

Kurzvorträge zur Yogaphilosophie und Wirkweise von Yoga bieten Impulse, wie die Praxis in den Alltag integriert werden kann. Sie helfen dabei, mit den Anforderungen des täglichen Lebens gelassener umzugehen und mehr Entspannung zu erfahren.

Die Teilnehmerplätze sind auf 16 begrenzt. Neue Teilnehmer werden gebeten, vorab mit mir Kontakt aufzunehmen, um zu besprechen, ob der Kurs das Passende für sie ist. Der Unterricht zeichnet sich durch Ruhe, Spiritualität und Traumasensibilität aus. Es handelt sich nicht um herkömmliche Sportkurse, sondern um eine achtsame und geistige Yogapraxis.

Dieser Kurs wird in Form eines Hybridkurses angeboten, das bedeutet, dass sowohl Teilnehmer im Studio als auch Teilnehmer im Online-Livestream teilnehmen können. Der inhaltliche Ablauf entspricht dem des Kurses, der am Dienstag stattfindet. Bitte beachte jedoch, dass dieser Hybridkurs nicht mehr von den Krankenkassen finanziell unterstützt wird. Falls du auf eine finanzielle Unterstützung angewiesen bist, sprich mich bitte persönlich an. Wir werden gemeinsam eine individuelle Lösung für dich finden.

Du hast nun auch die Möglichkeit eines KOMBI-Tickets für den Livekurs und den Online Basiskurs. (https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs). Der Basiskurs gibt dir zusätzlich die Möglichkeit Yoga in seiner Tiefe und von Grund auf zu verstehen, zu erfahren und in deinen Alltag zu integrieren. Für Rückfragen stehe ich auch gern zur Verfügung.