Krankenkassenkurs: Mama Yoga mit Mini Babys | Mi. ab Nov. | STUDIO

Yoga für Mami und Baby

Kurs

@ Studio numi | Glockenbach | Yoga, Pilates & Entspannung

Level

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KRANKENKASSENKURS – Hatha Yoga nach der Geburt mit Mini Babys (ca. 4 Monate bis Krabbelalter). Lass Dich von Yoga nach der Geburt begleiten und unterstützen.

8 x 75 Minuten Mama Yogakurs

Einstieg: abgeschlossener Rückbildungskurs

Dieser Kurs eignet sich für Mütter, die sich nach der Rückbildung weiterhin kräftigen – und ihre Körpermitte stabilisieren und stärken wollen. Schwerpunkt ist sowohl die Kräftigung des Beckenbodens als auch die Schließung der Rektusdiastase (Spalt in der Bauchwand). Rumpfmuskulatur und Unterbauch werden dabei gestärkt und gestrafft. Dadurch werden bleibende Unterleibsschmerzen, Inkontinenz und spätere Gebärmuttersenkungen, sowie eine negative Beeinträchtigung der Halte,- Stütz- und Tragefunktion der Muskulatur vermieden. Unter Berücksichtigung jeder einzelnen Bedürfnisse der Frau liegen weitere Schwerpunkte auf: Rückentraining, Stabilisation & Balance, Verspannungen lösen, Steigerung der Körperwahrnehmung, in Kontakt mit sich selbst sein, Spaß an Bewegung, Entspannung.

Datum

Begann am Mittwoch, 27. November 2024

Mehrere Termine

Ort

Ickstattstraße 2b, 80469 München

Lehrer:in

Mira

Über

Das Interesse an Kreativität und Körper zieht sich wie ein roter Faden durch Miras Leben. In der Kindheit war es das Malen und der Sport in der Natur, als Studentin war es die Videokunst mit dem Körper als Hauptthema. Mit dem Einstieg in die Arbeitswelt war es die Tätigkeit als Motion Designerin und die Ausbildung zur Yogalehrerin wie auch Entspannungstrainerin. Heute bedeutet für Mira Kreativität nicht nur eine rein künstlerische Gestaltung im herkömmlichen Sinn: Es geht ihr darum, das Leben im Einklang mit den Bedürfnissen des Körpers und der Seele zu gestalten und gerade das erfordert in der heutigen Zeit viel Kreativität… Als Mutter hat Mira erfahren, dass der Körper nicht nur das eigene Zuhause ist, sondern auch das des werdenden Babys. Umso mehr Verantwortung tragen Frauen für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Aber ob Mutter, Frau oder Mann, jeder ist in Miras Kursen herzlich eingeladen, dem Körper Gutes zu tun und die Seele zu nähren.

Ausbildung

Yogalehrerin für Hathayoga, Pre- und Postnatal Yoga Entspannungstrainerin für PMR / AT / Stressmanagement und Achtsamkeit

Tickets

199,00 €

KK Kurs für Mamas mit Baby | Mi ab Nov.

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
15.01.2025	14:15 - 15:30	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Mira
22.01.2025	14:15 - 15:30	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Mira
29.01.2025	14:15 - 15:30	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Mira
27.11.2024	14:15 - 15:30	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Mira
04.12.2024	14:15 - 15:30	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Mira
11.12.2024	14:15 - 15:30	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Mira
18.12.2024	14:15 - 15:30	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Mira
08.01.2025	14:15 - 15:30	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Mira

Anbieterinfos

Studio numi | Glockenbach | Yoga, Pilates & Entspannung

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Du kannst den Kurs 2 Wochen vor Beginn problemlos stornieren.