Anusara Basics – Aufbaukurs (12 EINHEITEN)

Anusara Basics – Der Aufbaukurs (12 Einheiten)

Der Kurs für Einsteiger, Wiedereinsteiger und bereits geübte Menschen – All Level 

Atemzentriert fließen wir durch einzelne Asanas (Körperhaltungen) jedoch immer mit genügend Zeit, um hier und da auch in einer Position verweilen zu können! Über einen Zeitraum von 12 Einheiten üben wir gemeinsam in der Gruppe, um deine Yoga-Routine zu erarbeiten oder wiederzubeleben. 

Benefits:

• Flexibilität
• Kraft
• Stabilität
• Freude 
• innerer Ruhe 
• und noch vieles mehr… 

Ablauf jeder Praxis: 

• Anfangsmeditation
• Asana 
• Shavasana (Endentspannung)

Du kannst dich nur für den gesamten Block anmelden. Bitte beachte: verpasste Teilnahmen können nicht anderweitig verrechnet werden.

Es wird auch in diesem Kurs-Block, zwei Nachholtermine als Geschenk von mir an dich geben. Das werden Yin meets Yang Stunden sein, jeweils samstags 11-12.30 Uhr -> Diese beiden Termine sind für dich kostenlos, wenn du im Laufe des Kurses mal an einem oder zwei Klassen nicht teilnehmen konntest.