Cardio Workout- Kraft und Ausdauer Intervalltraining

Cardio Workout- Kraft und Ausdauer Intervalltraining- Unser Ausdauer Präventionskurs!

Airbike, Rudern, Boxen, Wallballs- 60 min geben wir gemeinsam in der Gruppe Gas- frei von Wettkampf und Druck treiben wir den Puls hoch und schwitzen bei intensiven Ausdauerintervallen. Der Kurs ist die perfekte Ergänzung zu unseren Krafttrainingskursen. Jedes Leistungslevel ist willkommen. 1on1 lässt dein Herz höher schlagen!

Außerdem, wusstest du?

Cardio Intervalltraining verbessert die Leistungs- und Ausdauerfähigkeit des Körpers, sowie die Mobilität, das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel. Durch die Integration mehrerer Muskelgruppen wird die Gesundheit ganzheitlich gefördert und Bewegungsmangel vorgebeugt. Mit dem Kurs werden die physischen Gesundheitsressourcen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in Hinsicht auf alltägliche Belastungen gestärkt. Einsteiger und Fortgeschrittene werden durch einen systematischen und progressiven Aufbau an ein gesundheitsbewusstes Ausdauertraining nachhaltig herangeführt. Jeder kann in seinem Level trainieren und extensive und intensive Intervalle selbst durchführen. Für die Übungen werden stets Alternativen angeboten und durch Utensilien lässt sich die Intensität erhöhen.

Deshalb kannst du dir auch bei erfolgreicher Teilnahme an mind. 80% der 10 Einheiten eine Bescheinigung von uns für deine Krankenkasse ausstellen lassen und dir einen großen Teil der Kursgebühr zurück erstatten lassen. (Wie viel und wie oft hängt von deiner jeweiligen Krankenkasse ab).

Die Bescheinigung erhälst du am Ende des Kurses.

Sollte der Kurs schon gestartet sein und du möchtest noch teilnehmen, dann meld dich bei uns per Mail.

Solltest du an einem oder max. 2 der Termine nicht können, so kannst du uns eine Woche vor dem Termin eine Mail schreiben und den Termin dann innerhalb einer Woche in einem unserer anderen Kurse wo ein Platz frei ist nachholen. Wir können dir dafür allerdings keinen "Wunsch-Platz" garantieren und kurzfristige Absagen können nicht berücksichtigt werden.

Info: Bitte schon umgezogen zum Training kommen.