Hatha Yoga Mittelstufe – Kundalini Sportiv | DO 20-21.30 Uhr | Start: 9. Januar - 27. Februar 2025 | 8 Einheiten

Hatha Yoga Mittelstufe – Kundalini Sportiv | DO 20-21.30 Uhr | Start: 9. Januar - 27. Februar 2025 | 8 Einheiten

Tauche ein in eine kraftvolle und transformative Yoga-Erfahrung! Dieser Mittelstufenkurs im Hatha Yoga richtet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse haben und ihre Praxis intensivieren möchten. Hier erlebst du eine dynamische Kombination aus Hatha und Kundalini Yoga, die dir hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und neue Energie zu entfalten.

Kursinhalte:

Beginne jede Einheit mit einer beruhigenden Anfangsentspannung und Meditation, um im Hier und Jetzt anzukommen. Im Pranayama-Teil lernst du Atemtechniken der Anfänger- und Mittelstufe kennen, die dich im Aufbau von Vitalität und mentaler Klarheit unterstützen.

Die Stunde umfasst ein kraftvolles Core-Training, Sonnengruß-Variationen und sportlich-fließende Asanas, die deine Muskulatur, Flexibilität und Beweglichkeit stärken. Zum Abschluss erwartet dich eine tiefe Endentspannung, Yoga Nidra, um das Nervensystem zu regenerieren und nachhaltig zur Ruhe zu kommen.

Fokus des Kurses:

- Sportlich fordernd: Für alle, die bereit sind, ihre Yoga-Praxis auf die nächste Ebene zu bringen.

- Hatha Yoga für Körperaufbau: Flexibilität, Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur.

- Pranayama und Meditation: Fördern Ruhe und Klarheit und bereiten dich auf ein tieferes spirituelles Erleben vor.

- Kundalini Yoga: Entwickle neue Lebenskraft und entfache dein inneres Feuer.

- Alltagswissen und Selbstoptimierung: Inspiration für ein ausgeglichenes Leben mit Jana Yoga und Raya Yoga.

Voraussetzung:

Dieser Kurs ist ideal für alle, die bereits Grundkenntnisse im Hatha Yoga mitbringen und körperlich fit sind. Eine gesunde Grundmuskulatur und Offenheit für eine fordernde Praxis sind von Vorteil.

Fordere dich heraus und spüre, wie dich jede Einheit näher zu deinem inneren Gleichgewicht führt. Hier geht es nicht nur um Bewegung – es geht um Transformation, innere Stärke und das Erreichen deines vollen Potenzials.