Hormon-Yoga | Fokuskurs für Frauen (Krankenkassenzertifiziert) | Michaela Danko

Dieser Hormon-Yogakurs ist ein therapeutisches Yoga-Angebot der Praxis muktimind.

Die Zahl der Teilnehmenden ist bewusst auf 6 TN begrenzt, um dem therapeutischen Anspruch gerecht zu werden und um individuell und mit größtmöglicher Sensibilität und Kompetenz auf alle Übenden eingehen zu können.

Inhalte des Fokuskurs

In diesem Fokuskurs lernst du eine spezielle Hormon-Yoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues kennen. Yoga ist eine energetische Yogaform mit Elementen aus dem Hatha Yoga und dem Kundalini Yoga in Kombination mit tibetischen Energie-Übungen.

Als Alternative zur klassischen Hormon-Ersatztherapie kann Hormon-Yoga bei hormonell bedingten Wechseljahrsbeschwerden, bei unerfülltem Kinderwunsch, monatlich wiederkehrenden starken Menstruationsbeschwerden oder bei PMS unterstützen.

Auf natürliche Weise kann sich Hormon-Yoga bei regelmäßiger Praxis positiv bei hormonellen Dysbalancen in jedem Alter und auf die für die Hormonproduktion wichtigsten Drüsen und Organe auswirken.

Im Anschluss des Kurses wirst du (mit Hilfe eines anschaulichen Handouts) in der Lage sein, deine Hormon-Yoga Sequenz eigenständig zu Hause weiter zu praktizieren.

Was unterscheidet diesen Kurs von anderen?

Du übst in einer kleinen Fokusgruppe von 6 Teilnehmenden. Alle TN:innen verbindet der Wunsch, ihr Hormonsystem wieder zu regulieren. Die Beweggründe sind dabei unterschiedlicher Natur:

• Kinderwunsch
• unregelmäßiger Zyklus
• Menstruationsbeschwerden bereits ab dem Jugendalter
• Prävention bereits in der Prämenopause
• begleitend in der Menopause: zum Umgang mit Wechseljahrsbeschwerden und Erleichterung des Übergang in die neue Weiblichkeit

Kursleitung 

Michaela Danko, Yogalehrerin, krankenkassenzertifiziert.

• dreifache Mutter, Lehrerin an einer Karlsruher Werkrealschule
• Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga, Yoga für Schwangere, Hormon-Yoga
• Leitidee: „Be in Balance mit Yoga!"

Wichtiger Hinweis:

Für wen eignet sich dieser Kurs nicht?

Da die Hormon-Yoga-Serie stark aktivierend auf dein System wirkt, ist Hormon-Yoga ungeeignet nach Operationen (hier mind. 3 Monate Genesung), in der Schwangerschaft, bei Brustkrebs bzw. bei allen hormonell bedingten Krebsarten, bei Entzündungen im Bauchraum, bei größeren Myomen (ab 3cm), bei Endometriose oder bei Herzerkrankungen. Hier bitte vorab im Zweifel Rücksprache mit dem Arzt/der Ärztin deines Vertrauens halten!