fit & fröhlich Moms "Back to Functional" - der Rückbildungskurs für sportliche Mamas
Fitness
Kurs
@ fit & fröhlich
** dieser Kurs findet ohne Baby statt **
** am 27.12.24 und 03.01.25 findet keine Einheit statt **
10 Einheiten à 60 Minuten mit Warm up, Muskelaktivierung, Kraftaufbau, Stabilität und Haltung. Ganzheitliches und funktionelles Beckenbodentraining ab ca. 6 Wochen nach Geburt.
Die Einheiten sind aufeinander aufgebaut, du startest im Liegen mit Atemübungen, über Aktivierung mit Widerstandsbändern und schließt den Kurs mit ersten Übungen an Kettlebells, Kurzhanteln o.ä. ab.
Natürlich alles unter Berücksichtigung deines Wohlbefindens.
Du willst dir Gutes tun, stark für dein Baby und deinen Alltag sein und wieder Schritt für Schritt in die sportliche Aktivität kommen? Dann ist dieser Rückbildungskurs genau das Richtige für dich!
Datum
Begann am Freitag, 8. November 2024
Mehrere Termine
Ort
RAUM by Nordic Science, Wredestraße 6, 30173 Hannover
Lehrer:in
Miri
Tickets
149,00 € | Gesamtticket |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
|---|---|---|---|
06.12.2024 | 16:00 - 17:00 | RAUM by Nordic Science, Wredestraße 6, 30173 Hannover | Miri |
13.12.2024 | 16:00 - 17:00 | RAUM by Nordic Science, Wredestraße 6, 30173 Hannover | Miri |
20.12.2024 | 16:00 - 17:00 | RAUM by Nordic Science, Wredestraße 6, 30173 Hannover | Miri |
10.01.2025 | 16:00 - 17:00 | RAUM by Nordic Science, Wredestraße 6, 30173 Hannover | Miri |
17.01.2025 | 16:00 - 17:00 | RAUM by Nordic Science, Wredestraße 6, 30173 Hannover | Miri |
24.01.2025 | 16:00 - 17:00 | RAUM by Nordic Science, Wredestraße 6, 30173 Hannover | Miri |
31.01.2025 | 16:00 - 17:00 | RAUM by Nordic Science, Wredestraße 6, 30173 Hannover | Miri |
08.11.2024 | 16:00 - 17:00 | RAUM by Nordic Science, Wredestraße 6, 30173 Hannover | Miri |
15.11.2024 | 16:00 - 17:00 | RAUM by Nordic Science, Wredestraße 6, 30173 Hannover | Miri |
29.11.2024 | 16:00 - 17:00 | RAUM by Nordic Science, Wredestraße 6, 30173 Hannover | Miri |
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