Präventionskurs Hatha & Yin Yoga • donnerstags ab 05. Dezember • 17:30 - 19:00 Uhr

In diesem Kurs trifft Hatha Yoga auf Yin Yoga.
Im Hatha Yoga, welches ein dynamischer und aktiver Yogastil ist, arbeiten wir hauptsächlich mit unserer muskulären Hälfte – dem YANG Gewebe. Durch die dynamischen Bewegungen werden unseren Muskeln und Fasern beansprucht. Der Muskel wird aktiviert und gekräftigt. Beanspruchen wir unsere Muskeln, werden die Gelenke geschützt, deshalb sind im Hatha Yoga alle Übungen, sogar die Berghaltung, AKTIV.

Beim Yin Yoga kannst du deinen Körper intensiv erspüren. In diesen Einheiten erwarten dich sanfte, dehnende Asanas in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus. Durch die lange gehaltenen Asanas des Yin Yoga, sinkst du Stück für Stück tiefer in die Haltungen, dadurch erhöht sich im Körper die Flexibilität der Muskeln und Faszien, und es können Verspannungen gelöst werden. Für eine entspannte Yogapraxis werden so viele Hilfsmittel wie möglich eingesetzt, damit sich die Muskeln vollständig entspannen können. Durch die tiefgehende Selbstwahrnehmung kannst du in den Stellungen mehr und mehr ankommen und loslassen. Nicht der Körper passt sich an die Stellungen an, sondern du passt die Stellungen an deinen Körper an.

8 Termine à 90 Minuten, 125 €

Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventions-Kurs nach §20 und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Wichtig:

Für eine Erstattung durch die Krankenkasse ist eine Teilnahme von mindestens 80% erforderlich. Bei einem Kurs mit 8 Einheiten, sind es 7 Termine. Bei einem Kurs mit 10 Einheiten sind es 8 Termine.

 Mit der Anmeldung, meldest du dich für einen kompletten Kurs an, 8 bzw. 10 Termine bei denen für dich ein Platz reserviert ist.

Es ist uns leider nicht mehr möglich kostenlose Nachholstunden anzubieten. Bitte überlege dir gut, ob du dennoch an dem Kurs teilnehmen möchtest. Alternativ kannst du auch einzelne Termine über die offenen Stunden buchen.Wir freuen uns wenn du dabei bist.

Namasté

Marina & Team

nicht am 26. Dezember