Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft und damit der Übergang von einer Frau zur Mutter ist ein unbeschreiblicher Prozess. Der Körper vollbringt wahre Wunder, verändert sich von Tag zu Tag und die Emotionen schlagen Purzelbäume.

Nun mit Yoga zu beginnen ist ein wunderbarer Zeitpunkt. Die Yogakurse für Schwangere sind an die Bedürfnisse des jeweiligen Trimesters angepasst, um Körper und Geist zu stärken und entspannen. Atemübungen und Meditationseinheiten sind neben Sonnengruß und Posen Bestandteil jeder Unterrichtsstunde.

Auch wenn die Yogaeinheiten weiterhin dynamisch sind, geht es in den Stunden mehr darum, in sich hinein zu horchen und das Leben – was nun in einem entsteht – bewusst wahrzunehmen.