Pure Pilates Level 1 0125fr0800

Pilates

Kurs

@ PURE - Studio für Pilates, Yoga und Gesundheit

Level

Anfänger:innen

Pure Pilates I ist ein kreatives Mattentraining mit und ohne Kleingeräte. Dehnung, Atmung und Kraft werden dynamisch miteinander verbunden. Aus einer stabilen Mitte entstehen fließende Bewegungen, die den Körper aufrichten, kräftigen und mobilisieren. Der Pure Pilates-Kurs setzt den Schwerpunkt auf das Trainieren der Powerhouse-Muskulatur (Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur) und die Einbindung dieser Muskelgruppen in alle Übungen. Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie für Geübte geeignet.

Pure Pilates I ist ideal:

als Ausgleich von Bewegungsmangel & sitzenden Tätigkeiten
zur Steigerung von Kraft & Beweglichkeit
als fließendes Ganzkörpertraining
zum Einstieg in die Pilatesmethode
bei Rückenbeschwerden und/ oder einer schwachen Rumpf-/Beckenbodenmuskulatur

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den gesetzlichen Kassen anerkannt.

Datum

Beginnt am Freitag, 10. Januar 2025

Mehrere Termine

Ort

Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim

Lehrer:in

Maren

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
10.01.2025	08:00 - 09:00	Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim	Maren
17.01.2025	08:00 - 09:00	Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim	Maren
24.01.2025	08:00 - 09:00	Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim	Maren
31.01.2025	08:00 - 09:00	Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim	Maren
07.02.2025	08:00 - 09:00	Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim	Maren
14.02.2025	08:00 - 09:00	Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim	Maren
21.02.2025	08:00 - 09:00	Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim	Maren
07.03.2025	08:00 - 09:00	Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim	Maren
14.03.2025	08:00 - 09:00	Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim	Maren
21.03.2025	08:00 - 09:00	Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim	Maren

Anbieterinfos

PURE - Studio für Pilates, Yoga und Gesundheit

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Stornierungsbedingungen

Bis 4 Wochen vor Kursbeginn kann kostenfrei storniert werden. Danach gelten unsere Stornobedingungen.