Meditation für Einsteiger 🧘‍♂️

Endlich mehr Gelassenheit! Was wäre, wenn Du wieder ausgeglichen und zufrieden deinen Alltag meistern kannst? Sich deine Konzentration und Dein Schlaf deutlich verbessern würden?
Nimm dein Wohlbefinden selbst in die Hand und lerne zu meditieren.

In diesen Kurs zeigen wir Dir: 

• Verschiedene Meditationstechniken
• Die richtige Sitzhaltung
• Das Etablieren einer Meditationsroutine und das Finden der richtigen Orte dafür
• Diverse Atemtechniken
• Methoden zur Alltagsanwendung 

Dieser Kurs ist für Einsteiger und für schon Praktizierende geeignet, die eine systematische Anleitung zum Einstieg in die Mediation und eine gemeinsame Praxis mit offenem Erfahrungsaustausch in einer Kleingruppe suchen.