Aerial Yoga Rückbildung - Blockkurs

Du bist vor kurzem Mami geworden und möchtest Dir etwas Gutes tun? Außerdem hast Du schon immer mal Lust gehabt Aerial Yoga auszuprobieren oder hast bereits erste Erfahrungen?

Dann ist dieser Aerial Yoga Rückbildungskurs etwas für Dich! In der Postnatal-Stunde helfen Dir verschiedene Körperhaltungen dabei, die Muskeln in der Körpermitte langsam wieder aufzubauen, den Beckenboden zu stärken und Schultern sowie Nacken zu entspannen. Du kommst wieder in dein Körperbewusstsein und gewinnst Stabilität. Atem- und Entspannungsübungen lassen Dich bei Dir und Deinem Baby ankommen und neue Energie tanken. Genieße das Gefühl im Tuch und tauche ein, in eine besondere Art des Yogas.

Der Kurs kann 6-10 Wochen nach der Geburt, bei einem Kaiserschnitt etwa 10-12 Wochen danach, begonnen werden.

Er dient als alleiniger Rückbildungskurs ergänzt sich aber auch sehr gut zu einem klassischen Kurs bei deiner Hebamme.

Den nach 9. Monaten Schwangerschaft ist eine regelmäßige Rückbildung umso effizienter, wenn Du Übungen häufig wiederholst. Daher empfehlen wir Dir unseren Aerial Yoga Kurs bzw. die Übungen auch ohne Tuch, bequem von Zuhause aus zu wiederholen!

Für die Teilnahem ist keine Aerial Yoga Erfahrung nötig.

Wir freuen uns auf Dich!