Yoga for Moms - Postnatal Yoga ohne Baby - Start: 04.02.2025 - 11.03.2025

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas – egal, ob du gerade frisch Mama geworden bist oder bereits seit einiger Zeit die Herausforderungen des Mutterseins meisterst. Hier findest du einen Raum, um dich zu entspannen, neue Energie zu tanken und mehr Balance in dein Leben zu bringen. 

In einer warmen und einladenden Atmosphäre bieten wir dir die Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und dich auf dich selbst zu konzentrieren. Unsere erfahrene Yogalehrerin geleitet dich durch sanfte, revitalisierende Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Muskulatur, der Förderung der Flexibilität und der Verbesserung des Körperbewusstseins. 

Zusätzlich zu den körperlichen Übungen integrieren wir Atemtechniken und Entspannungspraktiken, die dir helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Du wirst lernen, wie du Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst, um besser mit den Herausforderungen der Familie umzugehen.

Egal, ob du Yoga-Neuling oder erfahrene Praktizierende bist, dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Gönn dir diese wertvolle Auszeit und entdecke, wie du mehr Balance zwischen Familie, Alltag und dir selbst schaffen kannst. Melde dich jetzt an und lass uns gemeinsam die Kraft des Yoga erleben!

Bitte beachte: Dieser Kurs ersetzt keinen klassischen Rückbildungskurs. Die Geburt sollte mindestens 12 Wochen her sein und die medizinische Rückbildung sollte bereits abgeschlossen sein. Kläre ggf. einmal mit deiner Hebamme oder deiner/deinem Ärzt:in, ob eine Teilnahme möglich ist.