Krankenkasse Präventionskurs

Mit der Anmeldung zu diesem Kurs wird eine Kursgebühr von 150€ fällig. Die Rechnung wird von der Kursleiterin erstellt und an die angegebene email Adresse geschickt.

In diesem 10wöchigen Kurs ist genau das unser Thema. Wie hängen Bewegungen und Entspannung zusammen und wie Yoga helfen kann, Ruhe in unserem oft stressigen Alltag zu finden und zu fördern.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit qualifiziert für Bezuschussung durch deine Krankenkassen (das variiert nach Kasse, bis zu 50% der Teilnahmegebühr sind möglich).

Er ist für alle Erfahrungslevel geeignet. Wenn du Vorerkrankungen hast, hol dir bitte vom Arzt zuerst die Freigabe, dass du Yoga üben darfst.

Du lernst:

- Was Stress ist und wie er entsteht. Wie dein Körper und Nervensystem auf Stress reagieren und wie sie unter Stress arbeiten/funktionieren

- Was Entspannung ist und wie sie erreicht werden kann

- Warum Yoga, besser als andere Techniken, so gut hilft den Körper und Geist zu entspannen

- Wie du Asanas (Körperpositionen) richtig ausrichtest, ggf. mit Hilfsmitteln

- Basics der Meditation

- Pranayamas (Atemübungen), die du einfach im Alltag einsetzen kannst um dein eigenes System zu regulieren

- verschiedene Yogastile kennen, um die passande Art der Praxis für deine Tagesform auszuwählen

Am Ende dieses Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein und erhältst bis zu 50 % der Kursgebühr zurück. Bezuschussung variiert je nach Krankenkasse.