MamaWORKOUT mit Babybauch

Unser Kurs „Mamaworkout mit Babybauch“ bietet dir als werdende Mutter ein sicheres und abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Durch gezielte Übungen wird deine körperliche Fitness und dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft erhalten. Bleibe fit und gesund – für dich und dein Baby!

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Der Kurs ist für alle Schwangerschaftsphasen geeignet – ideal nach der 12. SSW bis Ende der Schwangerschaft.

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Was erwartet dich: 

• Vermittlung von Körperwissen & Körpergefühl 
• Übungen zur Stärkung des Beckenbodens  
• Sanftes Ganzkörpertraining 
• Sanfte Ausdauer- & Beweglichkeitsübungen 
• Atem- und Entspannungstechniken
• Austausch mit anderen Schwangeren

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Zusatzinfo: Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen diesen Kurs (zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention) mit bis zu 80%. Die meisten privaten Krankenversicherungen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse ebenfalls.

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Anforderungsprofil: 

Kraft ★☆☆☆☆ 

Ausdauer ★☆☆☆☆ 

Beweglichkeit ★★☆☆☆