Hatha Yoga - Stressfreie Momente mit deinem Baby

„Yoga“ ist eine aus Indien stammende praktische Methode zur Entwicklung von Körper, Geist und Bewusstsein. Wörtlich übersetzt bedeutet „Yoga“ - Einheit oder Einsein. Yoga bedeutet in der Praxis: Das Ausbalancieren und Harmonisieren von Körper und Geist. Es unterstützt die Gesundheit und steigert die Widerstandsfähigkeit gegen schädliche Prozesse oder Umwelteinflüsse. Die Körper-(Asana), Atem-(Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) üben zudem eine positive Wirkung auf uns aus.

'HA' bedeutet Sonne & 'THA' steht für den Mond. Dies symbolisiert das Wechselspiel zwischen den aktiven ASANAS / Anspannung & passiven ASANAS / Entspannung.

Hatha-Yoga ist eine von den Krankenkassen anerkannte und erfolgreiche Präventionsmaßnahme.

Dieser Kurs ist für Anfänger bzw. QuereinsteigerInnen geeignet, aber auch für TeilnehmerInnen mit fortgeschrittener Yogaerfahrung. Die Intensität der Übungen, werden individuell angepasst.

In den Hatha Yoga Kursen mit Baby, werden die Übungen in engem Kontakt zueinander ausgeführt. Dies bedeutet, dass das Baby mit in die Asanas miteinbezogen wird und somit, die Mutter-Kind-Beziehung gefördert und intensiviert werden kann. Beim Yoga mit Baby steht vor allem die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit, sowie die gezielte Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens im Vordergrund. Des weiteren ist der Kurs auf Entspannung, spezielle Atemtechniken und die Ausführung der Übungen in einer ruhigem Atmosphäre ausgerichtet.

Der Kurs ist geeignet, ab der 6. Woche postnatal und für Baby´s, die bis 7 Monate alt sind.

Wenn du dieses Angebot buchst, bekommst du am Ende eine Teilnahmebestätigung, welche du bei deiner gesetzlichen Gesundheitskasse zur Kostenrückerstattung einreichen kannst. In der Regel übernehmen die Kassen 2 Präventionskurse im Jahr und bezahlen mind. 80 % als Zuschuss.

Was bringst du mit zum Kurs?

Bequeme Kleidung, evtl. warme Kuschel_Socken - eine kleine Decke oder ein Handtuch für dein Baby. Wenn du magst auch gerne ein kleines Spielzeug (keine Spielsachen, die sehr hart sind oder laute Geräusche machen).

Du hast in diesem Kurs jederzeit die Möglichkeit zu Stillen oder zu wickeln. Falls dein Baby unruhig wird und ihr euch zurückziehen möchtet, kannst du auch unsere Lounge nutzen um zur Ruhe zu kommen.