Pilates für Beginner / Refresher in Bonn Duisdorf (4 Einheiten)

'Wenn deine Wirbelsäule mit 30 Jahren unbeweglich und steif ist, bist du alt. Wenn sie mit 60 vollkommen flexibel ist, bist du jung!' (Zitat Joseph Pilates)

Freue dich auf ein sanftes und zugleich besonders effektives ganzheitliches Körpertraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance.
Du wirst deine Muskeln fordern und gleichzeitig an Dynamik und Leichtigkeit gewinnen. Du wirst besser Kraft aufbauen und leichter runterkommen.

Der 4 Einheiten Kurs ist für alle geeignet, die

• neu mit Pilates starten wollen.
• schon erste Pilates Erfahrungen haben und nach langer Zeit wieder neu mit Pilates starten starten wollen.
• die Pilates regelmäßig trainieren und die Basics auffrischen / optimieren wollen.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 4

Wir unterrichten nach dem BASI® Blocksystem und den Pilates Prinzipien.