Yoga & Meditation im Advent - eine Reise zu Dir selbst (Videokurs)

✨ Ein Videokurs für Achtsamkeit und innere Ruhe in der Adventszeit ✨

Die Adventszeit ist eine besondere Gelegenheit, um innezuhalten und sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Oft ist sie jedoch von Hektik und Stress geprägt. Dieser Kurs lädt Dich ein, die Adventswochen als eine Reise zu Dir selbst zu erleben – voller Achtsamkeit, Ruhe und innerem Frieden.

Jeden Adventssonntag erwartet Dich eine Yogastunde mit Meditation (Video, ca. 70-85 min), die Dir hilft, tief in Dich hineinzuhorchen, Deine Energie zu erneuern und in die neue Woche voller Gelassenheit zu starten. Jede Woche widmet sich einem besonderen Thema, das Dich auf Deiner inneren Reise unterstützt:

🌿 Essenz – Komm in Kontakt mit Deinem innersten Kern. Was ist für Dich wirklich wichtig? Diese Praxis hilft Dir, zu Deiner wahren Essenz zurückzufinden und Dich neu auszurichten.

🌿 Geborgenheit – Erlebe innere Sicherheit und Stabilität. Finde Geborgenheit in Dir selbst, unabhängig von äußeren Umständen, und schaffe Dir einen inneren Raum der Ruhe.

🌿 Vertrauen – Lass los und vertraue dem Fluss des Lebens. Diese Praxis hilft Dir, Selbstvertrauen und Vertrauen ins Leben zu stärken, indem Du lernst, Dich dem Moment hinzugeben.

🌿 Gelassenheit – Finde Frieden und innere Ruhe. Mit dieser abschließenden Einheit bereitest Du Dich darauf vor, die Weihnachtszeit mit Gelassenheit und Leichtigkeit zu genießen.

Jede Stunde kombiniert sanfte Yogaflows mit Meditationen, die Dir helfen, Spannungen zu lösen, den Geist zu klären und Körper sowie Seele in Einklang zu bringen.

Lass uns gemeinsam die Adventszeit nutzen, um Dich auf eine Reise zu Dir selbst zu führen – für mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit in Deinem Leben. ✨