Pilates Präventionskurs (Krankenkassenzertifiziert)

Dieser Kurs ist anerkannt von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (10 Einheiten) - die Bescheinigung wird nach dem Kurs ausgehändigt.

8 von 10 Einheiten müssen besucht werden um die Bescheinigung zu erhalten. Falls nicht alle Termine passen, können 2 Einheiten (nicht mehr) alternativ in einer anderen Klasse (offene Stunde) absolviert werden. Falls man eine Einheit nicht besuchen kann und von der Nachholstunde Gebrauch machen möchte muss die Einheit mindestens einen Tag vorher per Mail abgesagt werden.

Pilates ist ein effektives und funktionelles Training für deinen ganzen Körper bei dem vor allem die Tiefenmuskulatur angesprochen wird. Außerdem ist es ein ausgeglichenes Training aus Flexibilität und Kraft das bewusste Atmung einschließt. Durch Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperhaltung wird ein erhöhtes Körperbewusstsein erreicht.