KURSREIHE - Basic Flow - Beginner & Level 1 - Reinshagen

Entdecke die Welt des Yoga in diesem 7-wöchigen Kurs, der speziell für Anfänger und Teilnehmer mit wenig Yoga-Erfahrung entwickelt wurde! Schritt für Schritt lernst du die Grundlagen des Yoga kennen, entwickelst Beweglichkeit, Stärke und ein besseres Körperbewusstsein.

• Grundlagen der Asanas (Körperhaltungen): Wir führen dich behutsam in die wichtigsten Yoga-Positionen ein, die die Basis für deine Praxis bilden.
• Atemtechniken (Pranayama): Lerne einfache Atemübungen, die dir helfen, dich zu entspannen und dich mit deiner Energie zu verbinden.
• Leichte Flows: Wir kombinieren grundlegende Haltungen in sanften Bewegungsabläufen, um dein Körpergefühl zu stärken.
• Achtsamkeit und Entspannung: Jede Einheit endet mit einer kurzen Meditation oder Tiefenentspannung (Savasana), um den Geist zu beruhigen und den Körper zu regenerieren.

• Anfänger ohne Vorkenntnisse
• Teilnehmer, die ihre Yoga-Basis stärken möchten
• Alle, die auf sanfte Weise Bewegung, Ruhe und Balance in ihr Leben bringen möchten

Am Ende der 7 Wochen wirst du die Grundlagen des Yoga sicher beherrschen, dich entspannter und energievoller fühlen und bereit sein, dein Yoga-Abenteuer weiterzuführen – sei es auf der Matte zu Hause oder in fortgeschritteneren Kursen.