Babybelly Power | Schwangerschaftsworkout | Krankenkassenkurs

Dieser Kurs ist eine Präventionsleistung der Krankenkasse. Bei regelmäßiger Teilnahme wird er von der Krankenkasse bezuschusst.

In diesem Kurs erwarten dich sanfte Übungen, die auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind. Wir vereinen Yoga, Pilates und spezielle Schwangerschaftsübungen, um deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten.

Der Fokus liegt auf der Stärkung des Beckenbodens und der Rückenmuskulatur, die für eine gesunde Schwangerschaft und Geburt von zentraler Bedeutung sind. Die Übungen werden deinem individuellen Fitnesslevel angepasst und von erfahrenen Kursleiterinnen angeleitet, so dass du dich jederzeit sicher und geborgen fühlst.

Kräftigende Bewegungen und bewusster Atemfluss stärken deinen Körper, verbessern deine Beweglichkeit und Flexibilität. Gleichzeitig können die Übungen typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Schulterverspannungen und Rückenschmerzen lindern.

Mit HOLIMAMA Babybelly Power erlebst du eine aktive und gleichzeitig entspannende Schwangerschaft, stärkst die Verbindung zu deinem Kind und bereitest dich optimal auf die Geburt vor.

Babybelly Power ist für Schwangere ab dem zweiten Trimester geeignet.