Hatha Yoga für einen STARKEN & ENTSPANNTEN RÜCKEN ab 06.02.25 - 17.45 Uhr mit Silke

Unser Rücken trägt uns durch den Tag – und steht dabei oft unter enormer Belastung. Sei es durch langes Stehen, Sitzen, einseitige Bewegungsmuster oder schlicht zu wenig Bewegung: All diese Faktoren können Verspannungen und Fehlhaltungen verursachen, die auf Dauer zu Schmerzen führen. Auch Alltagsstress spielt oft eine Rolle, wenn der Rücken sich steif und unwohl anfühlt.

Dieser Yoga-Kurs hilft Dir dabei, gezielt gegenzusteuern. Ziel ist es, Deine Mobilität zu erhalten oder zu verbessern, Verspannungen zu lösen und den einseitigen Belastungen des Alltags entgegenzuwirken. Du erlernst hilfreiche Haltungen und fließende Bewegungsabläufe, die die Bereiche von Nacken, Schultern und Rücken entlasten. Gleichzeitig stärkst Du Deine Muskulatur, um sie geschmeidig und belastbar zu halten.

Schaffe dir eine Auszeit vom Alltag und schenke Deinem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient – für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Leben.