Rückbildungskurs Intensiv nur für die Mama (incl. Rückbildungs-Videos)

Ein Kurs für Mütter, die sich nach der Geburt wieder fit machen wollen.Dieser Rückbildungskurs ist ein funktionales Ganzkörpertraining.Die fließenden, präzisen Bewegungsabläufe sind ein anspruchsvolles und sehreffizientes Training.Die Wirbelsäulenmobilität wird dadurch positiv beeinflusst,Verspannungen gelöst, die Körperwahrnehmung sensibilisiert und die Haltungverbessert.Mit Elementen aus der Cantienica Methode wird die gesamteBeckenboden Muskulatur gestärkt und optimal vernetzt.Einfache Entspannungsübungen runden die Kursstunde ab, der Energiefluss wird angeregtund der gesamte Körper in Balance gebracht.Ziel ist es ein harmonischesWohlbefinden herzustellen.Wann du mit der Rückbildung beginnen kannst, ist individuell verschieden. Meist sind es 6 , bei Kaiserschnitt mindestens 8 Wochen.

Kläre dies bitte mit deinem behandelnden Arzt / Ärztin oder deiner Hebamme ab.

Bitte Handtuch, Socken und Sportkleidung mitbringen.„Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstandbeseelen und den Geist aufrichten.“Joseph Hubertus Pilates (1883–1967)Mit der Kursbuchung hast du Zugang zu unseren Rückbildungsvideos, so kannst du auch unter der Woche mal üben.