Schwangerschaftsyoga Kurs (pränatal) 6x mit Dany

Die Schwangerschaft kann von körperlichen, emotionalen und seelischen Prozessen begleitet sein. In meiner Yogastunde biete ich Dir das Erlernen von Atemmethoden, achtsame und auch kräftigenden Körperübungen, Entspannung und Meditation, um in Kontakt mit Dir und Deinem Baby zu kommen und somit Deiner Geburt mit Zuversicht und Vertrauen entgegenzublicken.

Ich lade Dich ein Deine eigene Energie wahrzunehmen und Deiner Intuition zu folgen, aus dem oft stressigen Alltag auszusteigen und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Du wirst Gelegenheit haben, ins Spüren zu kommen und dich mit Deinem Baby zu verbinden. Du wirst nach der Stunde gestärkt und gleichzeitig entspannt nach Hause gehen.

Der Kurs ist für Frauen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Wenn Du Dich gesund und wohlfühlst spricht nichts dagegen bereits früh (ca. 14 SSW) mit dem Schwangerenyoga zu beginnen. Du kannst bis zum Ende der Schwangerschaft am Kurs teilnehmen. Die Stunden werden so konzipiert, dass die Übungen für jede einzelne Teilnehmerin individuell angepasst werden können. Der Vorteil für Dich in diesem Kurs ist, dass wir in einer kleinen Gruppe (maximal 6 Teilnehmerinnen) in geschütztem Umfeld und angenehmer Atmosphäre üben werden.

Sofern gesundheitliche Einschränkungen vorhanden sind, bitte ich Dich diese im Vorfeld mit deinem Arzt oder Ärztin zu besprechen, ob etwas gegen die Teilnahme am Schwangerenyogakurs spricht.

Falls Du Schwangerschaftsbeschwerden oder Erkrankungen hast, teile mir diese bitte immer vor dem Kursbeginn mit.

Ich freue mich darauf Dich in Deiner Schwangerschaft zu begleiten.