Meine selbstbestimmte Geburt

Zielgruppe: Schwangere & Paare, die sich auf eine selbstbestimmte Geburtsreise

vorbereiten möchten.

Präsenzkurs

130€ PartnerInnenbeitrag

Der Kursbeitrag der Schwangeren wird von deren Krankenkasse übernommen. 

Termine: Samstag, 25.01.25, & Sonntag 26.01.25

Uhrzeit: 10-13 Uhr & 14-17 Uhr

Am Vormittag ist Zeit, damit sich die Schwangeren austauschen, Gedanken und Sorgen miteinander teilen können. Nachmittags sind alle PartnerInnen herzlich willkommen!

Ihr seid das erste mal schwanger oder möchtet euch bei einer Folgegeburt auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten? Ihr möchtet wichtige Themen besprechen und euren Weg zu einer bewussten Geburtsreise herausfinden? Vielleicht bestimmte Dinge bewusst anders zu machen?

Dann ist diese Art der Vorbereitung auf die Geburt eures Babys & die Zeit danach genau die richtige.

Was ist der Unterschied zwischen diesem Kurs zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs?

• Ihr findet hier geballtes Wissen einer Doula, einer Physiotherapeutin und einer Yogalehrerin& Doula, das sich perfekt ergänzt.
• Ihr bereitet euch mental und physisch auf eure erste Geburt & die Wochenbettzeit vor.
• Dieser Kurs findet mit einer Kleingruppe von maximal acht Paaren in gemütlichen und stilvollen Räumlichkeiten statt.

Was sind Themen der mentalen Geburtsvorbereitung?

• Geburtsplan
• Affirmationen
• weibliche Physiologie
• weibliche Intuition
• Wochenbett
• Stillen
• Erwartungen an den eigenen Körper im Wochenbett
• Prävention von Beschwerden

Welche Themen erwarten euch bei der physischen Geburtsvorbereitung?

• Atemübungen
• Geburtspositionen (mit PartnerIn)
• Beckenboden- & Bauchmuskelübungen geburtsvorbereitend & für die Wochenbettzeit
• Übungen zur Beckenbodenentspannung & -dehnung
• Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule & Hüften geburtsvorbereitend & für das Wochenbett

Svenja hat als Doula schon viele Geburten begleitet und sorgt dabei dafür, dass die Wünsche und Vorstellungen der Frau und des Paares beachtet werden.

Ann-julie behandelt als Physio- & Beckenbodentherapeutin sowohl Schwangere als auch Frauen mit Beschwerden nach einer Geburt. Außerdem leitet sie die Rückbildungskurse und andere Eltern-Kind-Kurse.

Jana ist Doula, Tanztherpeutin & Kursleiterin für Yoga. Bei uns gestaltet sie super schöne Yogaklassen für Schwangere und für alle Frauen den Yoga meets Beckenboden-Kurs. Sie beschäftigt sich in diesem geburtsvorbereitenden Kurs mit den schmerzregulierenden Mechanismen, der Partnerarbeit und verschiedenen Geburtsposititionen während der Geburt, sowie der Stilleinstimmung.