Balance Swing Online LIVE Kurs, Fr 22.11.2024 I 9-10 Uhr

Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin

Balance Swing™ orientiert sich mit seinen Übungen an den 5 Elementen der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM), d.h. Balancer Swing™-Kursstunde besteht aus 5 verschiedenen Trainingseinheiten:

1. Swing In (Einschwingen)
2. Cardio Swing (Herz-Kreislauf-Training)
3. Balance Stability (Gleichgewichtstraining)
4. Balance Workout (Körperkräftigung)
5. Balance Relax (Entspannung)

Das macht das Fitnesstraining abwechslungsreich und spart Zeit. Es kombiniert östliche und westliche Trainingsmethoden und schafft somit einen optimalen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung.

Und dabei ist das Balance Swing™-Trampolintraining nicht nur ein hocheffektiver Sport, sondern durch die weiche Trampolinmatte zugleich auch besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend.

Weitere Info unter: balance-swing.de

Was Du für den Kurs brauchst:

• * Zoom-Zugang
• * Kamera, wenn möglich (zur Übungskorrektur)
• * ein Mini-Trampolin
• * Getränk & Handtuch
• * Socken (kein ABS)
• * Was Warmes zum Überziehen für die Entspannung am Schluss