Hatha Yoga - Stressfreie Momente - Präventionskurs

„Yoga“ ist eine aus Indien stammende praktische Methode zur Entwicklung von Körper, Geist und Bewusstsein. Wörtlich übersetzt bedeutet „Yoga“ - Einheit oder Einsein. Es geht um die Verbindung zu uns selbst und dadurch wiederum um die Verbundenheit mit allem universellen Leben. Yoga bedeutet in der Praxis: Das Ausbalancieren und Harmonisieren von Körper und Geist. Es unterstützt die Gesundheit und steigert die Widerstandsfähigkeit gegen schädliche Prozesse oder Umwelteinflüsse. Die Körper-(Asana), Atem-(Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) üben zudem eine positive Wirkung auf alle Perspektiven der Persönlichkeit aus. 'HA' bedeutet Sonne & 'THA' steht für den Mond. Dies symbolisiert das Wechselspiel zwischen den aktiven ASANAS / Anspannung & passiven ASANAS / Entspannung.

Hatha-Yoga ist eine von den Krankenkassen anerkannte und erfolgreiche Präventionsmaßnahme und zugleich eine gute Möglichkeit der Langzeitrehabilitation bei bereits vorhandenen Beschwerden.

Dieser Kurs ist für Anfänger bzw. QuereinsteigerInnen geeignet, aber auch für TeilnehmerInnen mit fortgeschrittener Yogaerfahrung. Die Intensität der Übungen, werden individuell angepasst.

Wenn du dieses Angebot buchst, bekommst du am Ende eine Teilnahmebestätigung, welche du bei deiner gesetzlichen Gesundheitskasse zur Kostenrückerstattung einreichen kannst. In der Regel übernehmen die Kassen 2 Präventionskurse .