Barre Workout ab 16j. 1.Q.2025

Barre Workout basiert auf der Grundlage der Balletttechnik und hat Einflüsse aus dem Pilates und dem Yoga. Diese drei Elemente lassen sich sehr gut miteinander kombinieren, denn die Übungen werden präzise und im eigenen Rhythmus ausgeführt. Sie finden an der Ballettstange und auf der Matte statt. Bei diesem Ganzkörpertraining wird die Muskulatur gestrafft, gestärkt und anschließend gedehnt, dadurch wird die Körperhaltung verbessert. Beim Barre Workout gibt es keine Altersgrenze, die Übungen werden immer nach den eigenen Möglichkeiten ausgeführt, deshalb ist es ein Training für jeden, der Spaß an der Bewegung zur Musik hat.