Yoga für die Gelenke Präventionskurs

Yoga für die Gelenke – bewusst + gesund

Yoga für alle! Egal ob du mit Yoga anfängst, alt, jung, verspannt oder körperlich eingeschränkt bist: in diesem Kurs praktizieren wir Yoga mit Kissen und Blöcken auf der Matte und im Sitzen auf dem Stuhl. So bewegst du deinen Körper knie- und gelenkschonend – mal sanft, mal herausfordernd. Wir praktizieren einfache Flows, die dich von Kopf bis Fuß stärken und dein Wohlbefinden fördern. Das ist sehr wirkungsvoll: dein Körper wird flexibler, du verbesserst deine innere und äußere Balance, baust Muskeln auf – und dein Kopf bekommt einen erfrischenden Energie-Shot. Am Ende jeder Stunde gibt’s eine wohltuende Tiefenentspannung auf deiner Matte.

Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wird Yoga sicherer und effektiver für alle, die auf ihre Gelenke achten möchten. Es ist wichtig, sich selbst die Erlaubnis zu geben, Hilfsmittel zu nutzen – sie sind kein Zeichen von Schwäche, sondern unterstützen eine bewusste und gesunde Praxis. Übrigens auch und gerade dann, wenn du ein Sitzmensch (z.B. im Büro) bist oder zu Fehlhaltungen tendierst. 

Wir bieten zertifizierte Gesundheitskurse an, die nach Abschluss des Kurses bis zu 80% von deiner Krankenkasse erstattet werden. Die Yoga-Präventionskurse richten sich an Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen und alle, die Yoga sanft oder intensiv praktizieren möchten.