Krankenkassen-/Präventionskurs | 8x à 75 min |14.01.-04.03.2025 | dienstags 18:00

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Du möchtest Yoga kennenlernen oder hast schon erste Erfahrungen gesammelt? Dann bist Du hier genau richtig!

Du lernst die Grundlagen des Yoga mit seinen 5 Säulen (Körperstellungen, Atemübungen, Entspannung, Meditation, Ernährung**) kennen und wirst nach regelmäßiger Teilnahme ein neues Körperbewusstsein und eine positive Grund-HALTUNG feststellen. Der Körper lernt durch die Atemwahrnehmung und den Wechsel von An- und Entspannung loszulassen, so kann auch der Geist zur Ruhe kommen. Du lernst unterschiedliche Entspannungstechniken mit denen Du Deine Yogapraxis abrundest und für kleine Pausen im Alltag nutzen kannst!

Bitte mitbringen:

• Yogamatte
• Yogablock/-kissen
• ggf. Yoga Gurt
• bequeme warme Kleidung (Zwiebelprinzip)
• dicke Socken
• ggf. Decke
• Wasser

Bitte beachten: Dieser Kurs kann von Deiner gesetzlichen Krankenversicherung bezuschusst werden. Die Höhe der Erstattung von der Krankenkasse erfährst Du z.B. auf der Internetseite Deiner Krankenkasse.

Wichtig: Um eine Erstattung bewilligt zu bekommen, ist eine Teilnahme von 80% der Stunden notwendig (d.h. an 7 von 8 Terminen musst Du anwesend sein!)

Wegbeschreibung: Der Kurs findet im 3.OG des Stilwerks @mindspace, Grünstraße 15, 40212 Düsseldorf statt. Nutze bitte die Klingel und dann machen wir dir auf!

PS: Es empfiehlt sich 2 Stunden vor der Stunde keine schwerverdaulichen Sachen zu essen!

Du hast noch Fragen? Gerne kannst Du Dich via WhatsApp unter 0163 24 175 20 bei mir melden oder eine Email an info@stefanie-wallace.de schreiben.