Pure Pilates Level 1-2 0824di1850

Functional Pilates Level I-II ist ein kreatives Mattentraining mit und ohne Kleingeräte. Dehnung, Atmung und Kraft werden dynamisch miteinander verbunden. Aus einer stabilen Mitte entstehen fließende Bewegungen, die den Körper aufrichten, kräftigen und mobilisieren. Der Functional Pilates-Kurs setzt den Schwerpunkt auf das Trainieren der Powerhouse-Muskulatur (Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur) und die Einbindung dieser Muskelgruppen in alle Übungen. Dieser Kurs ist auch mit sportlicher Vorerfahrung ein abwechslungsreiches Training.

Functional Pilates Level I-II ist ideal:

• für sportliche Teilnehmer:innen
• als Ausgleich von Bewegungsmangel & sitzenden Tätigkeiten
• zur Steigerung von Kraft & Beweglichkeit
• als fließendes Ganzkörpertraining

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den gesetzlichen Kassen anerkannt.