Yoga II - Mittelstufenkurs - Mi 18 Uhr - 10x90 Min

Hier bekommst Du Tipps wie du im Yoga weiter voranschreiten kannst

Geeignet für alle die schon einen Yoga I Kurs besucht haben oder Erfahrungen im Yoga gesammelt haben.

In diesen Stunden vertiefen wir die Yoga-Vidya Grundreihe und bauen auch Variationen mit ein. Das Wissen über Atemtechniken Tiefenentspannung und allgemeines Yogawissen wird weiter ausgebaut. Unter anderem bekommst du die Gelegenheit den Kopfstand (den Du aber nicht können oder lernen musst!) zu lernen und andere herausfordernde Übungen zu praktizieren. Wenn du den Sonnengruß, die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und die Schnellatmung (Kapalabhati) beherrscht kannst du gleich in diesen Kurs mit Einsteigen.

Der Sonnengruß wird weiter vertieft auch mit verschiedenen Variationen und du lernst neue tiefer gehende Entspannungstechniken aus dem Yoga.

Man kann 3x Nachholen solange der Kurs läuft.

Wenn du mal nicht vor Ort sein kannst, besteht die Möglichkeit Online teilzunehmen.

Der Online Zugang ist für Kursteilnehmer automatisch freigeschaltet.

Bitte eigene Matte mitbringen. Ausleihen vor Ort ist möglich. Bitte 10 Minuten früher da sein. Die Tür schließt pünktlich.

Da der Kurs im Sommer läuft bieten wir die Flexibilität im Nachholen an. Du kannst bis zu 3x Nachholen anstatt zweimal. Ggf. muss im August/September einmal ausfallen wegen Renovierungsarbeiten. Die Stunde wird dann hinten drangehängt falls das so sein sollte.