Resilienzyoga mit Kirsten

Resilienz Yoga – Für Deine mentale Gesundheit und emotionale Balance

Fühlst du dich manchmal von den Anforderungen des Alltags überfordert? Hast du das Gefühl, dass ungelöste Themen und Erlebnisse sich immer stärker bemerkbar machen – körperlich oder seelisch? Du bist nicht allein. 

In diesem Kurs gehen wir genau diesen Herausforderungen auf den Grund. Wir sprechen über Überlastung, emotionale Blockaden, Ängste, Schlafstörungen und depressive Verstimmungen – Themen, die uns oft aus der Balance bringen. 

Durch gezielte Atemtechniken, sanfte Asanas und tiefgehende Entspannungsübungen wirst du lernen, wieder zu innerer Ruhe zu finden. Du erfährst, wie du deine Emotionen besser ausbalancieren und mehr Resilienz aufbauen kannst. 

Dieser 10 Wochen Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Ein (Groß-)Teil deiner Kurskosten von deiner Krankenkasse übernommen.