Rückbildung am Abend (ohne Kind), MO, 19:30-20:30 Uhr, 13.01. - 03.03.2025 (Ersatztermin: 10.03.)
Rückbildungsgymnastik
Kurs
@ Die FamilienBox
RÜCKBILDUNG AM ABEND
INTENSIVKURS OHNE BABYAB 6-8 WOCHEN NACH DER GEBURT
Willkommen zu unserem Kurs Rückbildung am Abend: Nun ist Zeit für Dich und Deinen Körper.
Die Geburt eines Kindes ist ein wunderbares und zugleich herausforderndes Erlebnis. Jetzt darfst Du Dich und Deinen Körper wieder ein Stück in den Mittelpunkt stellen. Unser Kurs Rückbildung am Abend bietet Dir die perfekte Gelegenheit, nach einem langen Tag Zeit für Dich zu finden und Deinen Körper gezielt zu stärken.
Warum unser Rückbildungskurs?
In ruhiger, entspannter Atmosphäre lernst Du in kleinen Gruppen, Deinen Beckenboden zu stärken, die Bauchmuskulatur zu stabilisieren und Deine gesamte Körperhaltung zu verbessern. Wir legen großen Wert darauf, dass Du Dich wohlfühlst und die Übungen Deinem individuellen Tempo angepasst sind. Unsere qualifizierten Trainerinnen stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite und begleiten Dich auf dem Weg zu einem gestärkten Körpergefühl.
INHALTEBECKENBODEN & BAUCH
Grundlagenwissen
& körperliche Zusammenhänge
Wahrnehmung & bewusstes Ansteuern
haltende und stabilisierende Funktionen für Deinen Alltag (Husten, Niesen, Lachen)
Dehnung & Mobilisierung
Balanceübungen & Massagen
sanfte Kräftigung der Muskulatur
unterstützende Haltungen &
Übungen zum Schließen der Rektusdiastase
Austausch in der Gruppe - Zeit für Fragen und Austausch mit anderen Müttern in einer angenehmen und unterstützenden Atmosphäre.
Datum
Beginnt am Montag, 13. Januar 2025
Mehrere Termine
Ort
Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg
Lehrer:in
Marah
Über
Ausbildung
Preise
108,00 € | Rückbildung am Abend (ohne Kind) - 108,- Euro |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
|---|---|---|---|
13.01.2025 | 19:30 - 20:30 | Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg | Marah |
20.01.2025 | 19:30 - 20:30 | Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg | Marah |
27.01.2025 | 19:30 - 20:30 | Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg | Marah |
03.02.2025 | 19:30 - 20:30 | Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg | Marah |
10.02.2025 | 19:30 - 20:30 | Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg | Marah |
17.02.2025 | 19:30 - 20:30 | Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg | Marah |
24.02.2025 | 19:30 - 20:30 | Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg | Marah |
03.03.2025 | 19:30 - 20:30 | Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg | Marah |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
2 Wochen vor Beginn der Aktivität stornierbar.
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