Yoga und Meditation in der Schwangerschaft

Verbunden im Fluss des Lebens

In der Schwangerschaft gibt es wohl kaum etwas Berührenderes, als die tiefe Verbundenheit zu spüren – die Verbindung zu deinem Baby, deinem Körper und dem Fluss des Lebens, der dich mit jeder Woche, mit jedem Atemzug und jeder Bewegung auf eine besondere Reise mitnimmt. Dieser Kurs ist eine Einladung, die Schwangerschaft als Zeit der Hingabe, des Vertrauens und der intensiven Verbindung zu erleben.

In einer behutsamen Yoga- und Meditationspraxis schaffen wir einen Raum, in dem du dich entspannen und tiefes Vertrauen in die Weisheit deines Körpers finden kannst. Durch sanfte Bewegungen, unterstützende Atemübungen und Momente der Ruhe findest du Erdung und innere Stärke, die dich durch die wundervollen Veränderungen dieser Zeit tragen.

Ziel des Kurses:

In jeder Stunde steht ein Thema im Fokus, das durch sanfte Asanas und bewusste Atemtechniken begleitet wird und sich jeweils einem der Energiezentren (Chakren) des Körpers widmet. Die Übungen sind speziell auf Schwangere abgestimmt und sorgen für Wohlbefinden und innere Balance. Der Kurs schafft Raum, um mit Vertrauen und Hingabe den Weg zur Mutterrolle anzutreten und sich selbst im Fluss des Lebens zu spüren.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für Schwangere in allen Phasen, die sich bewusst auf die Geburt und die neue Rolle als Mutter vorbereiten möchten. Die sanften Übungen und das unterstützende Umfeld fördern ein tiefes Gefühl von Verbundenheit und sind auch für werdende Mütter ohne Yoga-Erfahrung geeignet.