Yoga mit Baby in der Familienbox

Zusammen mit deinem Baby stärkst du in dieser Stunde durch sanfte, fließende Übungen sowohl deinen Körper als auch deinen Geist. Der Fokus liegt dabei auf der Aktivierung der Körpermitte, dem Lösen von Verspannungen in der Schulter- und Nackenregion, die durch das Stillen, Füttern und Tragen entstehen, sowie dem Wahrnehmen und Stärken des Beckenbodens. Atemübungen und kurze Meditationen bieten dir und deinem Baby eine Auszeit für Ruhe und Entspannung – Momente, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Ich freue mich auf Mamas, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich am Ende dieser befinden, sowie interessierte Papas und alle Babys im Alter von 3 bis 12 Monaten.