Aerial Einsteigerworkshop mit Evelyn & Nana

Was ist das Besondere an Aerial Yoga?

Im Aerial Yoga wird mit einem trapezförmigen Tuch gearbeitet, das von der Decke in den Raum hängt und über 2,5 Meter tief und knapp 4 Meter lang ist, so dass man sich sogar mit dem ganzen Körper komplett hineinlegen kann, sich schaukeln lassen kann oder auch nur einzelne Körperbereiche in das Tuch legen kann.

Was bewirkt das schwebende Yoga im Tuch?

Durch das Abgeben des eigenen Körpergewichtes entstehen ganz neue Möglichkeiten - so können Asanas wie der Kopfstand ohne Druck auf den Kopf ausgeführt werden, Dehnungsübungen können dadurch viel entspannter, aber auch intensiver ausgeführt werden. Der Rücken und die Wirbelsäule können komplett entlastet werden, der Gleichgewichtssinn, die Ausdauer und die Kraft werden gefördert. Man lernt, loszulassen, Vertrauen aufzubauen und zu entspannen. Bitte bei der Anmeldung beachten:

Nicht geeignet ist Aerial Yoga bei:

• vorliegender Schwangerschaft
• extremen Bluthochdruck oder extrem niedrigem Blutdruck
• grünem Star
• akuter o.beginnender Migräne / Migräne mit Aura
• Botoxbehandlung in den letzten 24 Stunden + operativen Eingriffen im Achsel- oder Leistenbereich

Für den Unterricht bitte:

• 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn vor Ort sein
• enganliegende Kleidung anziehen + Oberteil mit Ärmeln
• Schmuck, Haarklammern, Reissverschlüsse, etc. ablegen
• Make Up entfernen