Stress- und Achtsamkeitstraining - Stress lass nach!

Stress lass nach!

Ein 4-wöchiger Kurs, der dein Stresslevel reduziert, dir Tools und Tipps gibt, wie du Stressoren, die deinen Stress auslösen verringern kannst und wann und wie du gelassener auf Stressfaktoren in deinem Berufsleben und Arbeitsalltag sowie zu Hause reagieren kannst. Den Stress können wir nicht reduzieren, aber wir können beeinflussen, wie wir auf ihn reagieren.

Yoga komplettiert diesen Kurs und sein Ziel, dich gelassener und resilienter durch deinen Alltag zu schicken. Gemeinsam finden wir heraus, was deinen größten Stressoren sind und wie du diese Drachen bezwingen kannst.

Yoga und Achtsamkeitstraining werden dir dabei helfen, dich mental gestärkt und geistig wie körperlich ausgeglichen deinen Herausforderungen zu stellen.

Mach dich selbst stark im Stress mit diesem Kurs.

Für die Yogaeinheiten benötigt es keinerlei Erfahrung. Für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene sowie Schwangere geeignet.